Einfache Ideen für das Pausenbrot zum Schulanfang

Der Schulanfang bedeutet vor allem eines: Es gibt wieder Brotdosen! Wenn du auf der Suche nach einer einfachen Idee für die Brotdose bist, die schnell zubereitet ist, Spaß beim Essen macht und beim Öffnen für ein bisschen mehr Spannung sorgt, dann bist du bei uns genau richtig.

Was macht eine ausgewogene Lunchbox aus?

Eine ausgewogene Lunchbox enthält eine Vielzahl von Lebensmitteln aus verschiedenen Lebensmittelgruppen. Gemüse und Obst, eine Proteinquelle, ballaststoffreiche Lebensmittel und ein Snack können darin alle ihren Platz finden. Das Ziel ist es, Lebensmittel so zu kombinieren, dass sie eine breite Palette an Nährstoffen liefern, um so ein abwechslungsreiches, sättigendes und genussvolles Mittagessen zu schaffen.

Müsli eignet sich ebenfalls hervorragend als Beilage für die Brotdose. Es lässt sich leicht einpacken und portionieren, und wenn man ein Müsli wählt, das reich an Ballaststoffen und nicht zu süß ist, kann es eine gesündere Alternative zu herkömmlichen süßen Snacks wie Keksen sein.

Für diese Brotdose zum Schulanfang haben wir ein Sandwich mit Hummus-Paprika-Aufstrich mit frischen Himbeeren und einer knusprigen Handvoll Turtle Color Loops oder Marshmallow Crunchies. Beide Müslisorten sind bio-zertifiziert, glutenfrei, eine Ballaststoffquelle und mit 100 % natürlichen Farbstoffen hergestellt. Turtle Color Loops sind zudem ballaststoffreich und enthalten 25 % weniger Zucker als vergleichbare Getreideringe.

Es ist eine einfache Kombination aus Gemüse, Obst, einem sättigenden Sandwich und etwas Knusprigem für hektische Schultage.

Zutaten (für 1 Portion)

Für das Sandwich:

• - 2 Scheiben Brot
• - 2 EL Hummus
• - 1–2 EL Pfefferaufstrich
• - Ein paar Scheiben Paprika
• - Eine Handvoll frischer Salat

Für die Brotdose:

• - Eine Handvoll frischer Himbeeren (oder Obst nach Wahl)
• - 3–4 EL Turtle Color Loops oder Turtle Marshmallow Crunchies

So wird's gemacht

1. Das Sandwich zubereiten: Bestreiche eine Scheibe Brot großzügig mit Hummus und die andere Scheibe mit dem Paprikapaste-Aufstrich.
2. Das Gemüse hinzufügen: Den frischen Salat und die in Scheiben geschnittene Paprika schichtweise auf den Hummus geben.
3. Zusammenklappen: Legen Sie die zweite Scheibe Brot darauf und drücken Sie das Sandwich vorsichtig zusammen. 
4. Fügen Sie das Obst hinzu: Füllen Sie ein Fach der Brotdose mit frischen Himbeeren oder ersetzen Sie diese durch andere Früchte wie Erdbeeren, Heidelbeeren, Trauben oder Apfelscheiben.
5. Für den Knusper-Effekt: Gib eine großzügige Handvoll Turtle Color Loops oder Turtle Marshmallow Crunchies in einen anderen Bereich der Brotdose. Genieße sie pur als knusprigen Snack oder zusammen mit dem Rest deines Mittagessens.

Pack alles in eine Brotdose, und schon bist du bereit für den Schultag!

Warum hinzufügen Turtle Color Loops und Turtle Marshmallow Crunchies in deine Lunchbox packen?

• - Bio & glutenfrei: Sowohl „ Color Loops “ als auch „ Marshmallow Crunchies “ sind bio-zertifiziert und glutenfrei.
• - Eine Ballaststoffquelle: Beide enthalten Ballaststoffe, wobei „ Color Loops “ besonders ballaststoffreich ist.
• - 100 % natürliche Farbstoffe: Alle fröhlichen Farben stammen aus natürlichen Quellen und enthalten keine künstlichen Farbstoffe.
• - Weniger Zucker: „ Color Loops “ enthalten 25 % weniger Zucker als vergleichbare Getreideringe.
• - Bunt und lustig: Fruity Loops und knusprige Marshmallows machen die Brotdose ein bisschen spannender.
• - Einfach einzupacken: Keine Vorbereitung erforderlich. Einfach eine Handvoll hinzufügen und schon kann es losgehen.