Overnight Oats Schoko-Banane
Schokolade & Banane Porridge mit Erdnussbutter & Schokoladenüberzug. Die Schokoladenkruste über dem kühlen porridge zu brechen, ist ein bisschen so, als würdest du das erste Stück von deinem Magnum-Eis nehmen. Es ist hart. Es bricht. Es gibt seinen erfrischenden Inhalt frei und die Schokolade beginnt auf deiner Zunge zu schmelzen. Dieses Frühstück ist viel gesünder als Eiscreme und gibt dir einen zufriedenstellenden Start in den Tag.
Zutaten
-
50ml Milch oder vegane Alternative
-
50 ml Joghurt oder vegane Alternative
-
1 Esslöffel Erdnussbutter
-
20 g gute dunkle Schokolade, geschmolzen
-
1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (optional)
-
Eine Prise Salz
Anweisungen
- Mischen Sie den Porridge, die Milch und den Joghurt und füllen Sie sie in ein Glas oder eine Glasflasche.
- Die Mischung im Kühlschrank abkühlen lassen. Für das "richtige" Rezept lassen Sie die Mischung über Nacht einweichen, damit sie besonders cremig wird. Für die schnelle Version einfach in den Kühlschrank stellen, während Sie die Schokolade schmelzen.
- Sobald die Schokolade geschmolzen ist, nehmen Sie die Haferflocken aus dem Kühlschrank. Einen Löffel Erdnussbutter hinzugeben und flach aufstreichen.
- Die geschmolzene Zartbitterschokolade darüber gießen, so dass sie die Erdnussbutter und porridge bedeckt.
- Im Kühlschrank abkühlen lassen, bis die Schokolade fest wird. Oder 10 Minuten im Gefrierfach, um den Prozess zu beschleunigen.
- Vor dem Verzehr die Schokoladenhülle aufbrechen und genießen!
Dies ist nicht einfach nur ein Frühstück, ein Dessert oder ein Snack, sondern ein essbarer Ausdruck von Verwöhnung. Es ist ein Genuss, der den Körper kühlt und das Herz erwärmt.
Und schon haben Sie Ihr ganz persönliches Schokoladen-Bananen-Overnight-Oats mit Schokoladenüberzug. Ein Frühstück, das sowohl sättigend als auch gesund ist. Es ist eine tolle Möglichkeit, den Tag süß zu beginnen und gleichzeitig den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen.
Guten Appetit! 😋❤️
