Dreifach-Schokoladen-Parfait: Ein gesundes Schokoladenfrühstück
Das ist was für alle Schokoladenliebhaber ...
Seien wir ehrlich, jeder liebt Schokolade. Und ... manche von uns mehr als andere. Dieses Rezept ist perfekt für alle Schokoladenliebhaber, die nie genug davon bekommen können, aber dennoch auf eine gesunde Ernährung achten möchten. Dieses Frühstücksparfait enthält drei schokoladige Zutaten: unseren Turtle & Banana Porridge, zusätzliches Kakaopulver und unsere Turtle Cocoa Smiles!
Auch wenn es ein Genuss ist, enthält dieses Rezept dennoch viele nahrhafte Zutaten, die Sie bis zur nächsten Mahlzeit satt und voller Energie halten! Sowohl unser köstlicherTurtle & Banana Porridge Turtle Cocoa Smiles sind reich an Ballaststoffen, vegan und biologisch. Dieses Rezept ist sowohl gut für Sie als auch gut für den Planeten!
Die Zutaten, die du brauchst:
Für den Boden:
- - 50 g Turtle & Bananen Porridge
- - 125 ml Milch oder pflanzliche Milch
- - 2 EL Chiasamen
- - 2 EL Kakaopulver
- - 1 Esslöffel Ahornsirup
- - 2 EL Joghurt
- - Handvoll Turtle Cocoa Smiles
Für die Creme:
- - 120 g Cashewnüsse
- - 4 - 5 getrocknete Datteln
- - 1 TL Vanilleextrakt
- - ½ Teelöffel Zimt
- - Eine Prise Ingwer und Muskatnuss
- - Eine Prise Salz
- - 40 ml Milch oder pflanzliche Milch
Wie man es macht:
- Turtle & Banana Porridge, Milch, Chiasamen, Kakaopulver und Ahornsirup in einer Schüssel vermengen und über Nacht ziehen lassen.
- Gießen Sie kochendes Wasser über die Datteln und lassen Sie sie 10 Minuten lang stehen, damit sie weich werden.
- Cashewnüsse, Vanilleextrakt, Gewürze und Salz in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben und mixen, bis eine glatte, cremige Paste entsteht.
- Fügen Sie nach und nach Milch hinzu, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Die über Nacht eingeweichten Haferflocken in ein Glas geben, dann eine Schicht Dattelcreme, dann eine Schicht Joghurt daraufgeben und mit Turtle Cocoa Smiles.
Warum Turtle & Banana Porridge & Turtle Cocoa Smiles?
- - Reich an Ballaststoffen: gut für die Darmgesundheit und sorgt dafür, dass dieses Frühstück lange satt macht.
- - Vegan: Passt zu einer pflanzlichen Ernährung!
- - Bio: Dieses Frühstück ist frei von chemischen Pestiziden und gut für Sie und den Planeten.
