Overnight Oats Schoko-Banane
Schokolade & Banane Porridge mit Erdnussbutter & Schokoladenüberzug. Die Schokoladenkruste über dem kühlen porridge zu brechen, ist ein bisschen so, als würdest du das erste Stück von deinem Magnum-Eis nehmen. Es ist hart. Es bricht. Es gibt seinen erfrischenden Inhalt frei und die Schokolade beginnt auf deiner Zunge zu schmelzen. Dieses Frühstück ist viel gesünder als Eiscreme und gibt dir einen zufriedenstellenden Start in den Tag.
Zutaten
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50ml Milch oder vegane Alternative
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50ml Joghurt oder vegane Alternative
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1 Esslöffel Erdnussbutter
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20g gute dunkle Schokolade, geschmolzen
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1 EL Honig oder Ahornsirup (optional)
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Prise Salz
Anweisungen
- Mischen Sie den Porridge, die Milch und den Joghurt und füllen Sie sie in ein Glas oder eine Glasflasche.
- Lass die Mischung im Kühlschrank abkühlen. Für das "richtige" Rezept lass die Mischung über Nacht einweichen, damit sie besonders cremig wird. Für die schnelle Version stell sie einfach in den Kühlschrank, während du die Schokolade schmilzt.
- Sobald die Schokolade geschmolzen ist, nimm deine Oats aus dem Kühlschrank. Gib einen Löffel Erdnussbutter hinzu und verteile sie flach.
- Gieße die geschmolzene dunkle Schokolade darüber und stelle sicher, dass sie die Erdnussbutter und den porridge bedeckt.
- Im Kühlschrank abkühlen, bis die Schokolade fest ist. Oder 10 Minuten im Gefrierschrank, um den Vorgang zu beschleunigen.
- Wenn du bereit bist zu essen, brich die Schokoladenhülle auf und genieße!
Dies ist nicht einfach nur ein Frühstück, ein Dessert oder ein Snack, sondern ein essbarer Ausdruck von Verwöhnung. Es ist ein Genuss, der den Körper kühlt und das Herz erwärmt.
Und schon haben Sie Ihr ganz persönliches Schoko-Bananen-Overnight-Oats mit Schokoladenüberzug, ein Frühstück, das sowohl sättigend als auch gesund ist. Es ist eine tolle Möglichkeit, den Tag süß zu beginnen und gleichzeitig den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen.
Bon appétit! 😋❤️
