Bol de smoothie aux framboises et au yaourt en 5 minutes

La combinaison intemporelle du yaourt et des fruits ne déçoit jamais ! Il s'agit d'une option tellement polyvalente à savourer à tout moment de la journée, avec des possibilités infinies de l'adapter.

Si vous aimez les yaourts aux fruits et les smoothies, ou si vous avez simplement besoin d'un en-cas rapide et rafraîchissant, ce bol de smoothie à la framboise est le choix idéal. Il s'agit d'une version plus saine et plus savoureuse des yaourts aux fruits et des smoothies que l'on trouve dans le commerce. 

Essayez-le, garnissez-le de délicieux Turtle Boules de chocolatLe résultat est un mélange de chocolat et de morceaux croustillants.

Imaginez toutes les photos que vous pourrez prendre de ces bols vibrants et délicieux !

Pourquoi vous aimerez cette recette :

• Simple et minimal : La base du smoothie ne nécessite que 3 ingrédients que vous pouvez trouver n'importe où.
• Sain : Ce smoothie bowl est riche en protéines, en calcium, en antioxydants et en fibres. Il vous procurera une sensation de fraîcheur, de satiété et de bonheur.
• Personnalisable : Vous pouvez essayer d'autres combinaisons de fruits pour personnaliser cette recette. Essayez d'autres garnitures comme du beurre de noix, des noix, des graines ou du granola pour la rendre encore plus nourrissante.
• À savourer à tout moment de la journée : Essayez-le pour votre prochain petit-déjeuner, votre en-cas de midi, votre dessert ou à chaque fois que vous avez envie d'une sucrerie !

• 250 g de yaourt nature
• 300 g de framboises surgelées
• 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d'érable (à ajuster selon le goût)
• Turtle Boules de chocolat (pour la garniture)
• Une poignée de baies (pour la garniture)

1. Mixer la base: Dans un mixeur, mélanger le yaourt, les framboises congelées et le miel ou le sirop d'érable. Mixer jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et crémeuse.
2. Assembler: Verser le yaourt aux framboises dans des bols.
3. Complétez le tout: Saupoudrer Turtle Choco Balls sur le dessus, ainsi que quelques framboises congelées supplémentaires ou toute autre garniture de votre choix.
4. Appréciez: Prenez une cuillère et plongez !

• Si vous recherchez une consistance soft serve, utilisez des fruits congelés plutôt que de la glace pour obtenir une meilleure texture. Pour que la préparation ressemble davantage à un smoothie liquide, vous pouvez également utiliser des fruits frais et les servir dans une tasse avec les garnitures.
• Si possible, utilisez un mixeur puissant capable de mixer les fruits congelés. Cela améliorera également la consistance.

• Remplacez le yaourt: Si vous ne consommez pas de produits laitiers, vous pouvez les remplacer par n'importe quel yaourt végétal.
• Ajoutez d'autres garnitures: Rendez-le encore plus nourrissant en le garnissant de beurre de noix, de noix, de graines ou en le saupoudrant de granola.
• Ajustez le goût sucré: Ajoutez plus ou moins de miel/sirop d'érable selon vos préférences.
• Augmentez les protéines: Pour un apport supplémentaire en protéines, utilisez du yaourt grec ou du skyr. Vous pouvez également ajouter une cuillerée de votre protéine en poudre préférée au mélange.