Pouding au chia facile à la mangue et au fruit de la passion
Le pudding au chia ne se démode jamais. C'est un must pour tous ceux qui aiment les recettes saines et simples.
Vous vous accrochez encore aux journées d'été ? Alors, ce pouding au chia à la mangue et aux fruits de la passion est l'option de petit-déjeuner ou d'en-cas qu'il vous faut ! C'est comme un rayon de soleil tropical dans un bocal.-Il se compose d'un mélange rafraîchissant et délicieux de mangue sucrée, de fruit de la passion acidulé et de lait de coco crémeux. Complétez-le avec Turtle Boules de miel pour un peu de croquant et de saveur, et admirez les couleurs éclatantes !
Voici comment le préparer :
Ingrédients:
- 250 ml de lait de coco
- 3 cuillères à soupe de graines de chia
- Purée de 1 mangue fraîche
- 1 fruit de la passion (pulpe ou coulis)
- Une poignée de myrtilles (ou tout autre fruit de votre choix)
- Une quantité généreuse de Turtle Honey Balls
Instructions :
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Préparer la base : Dans un bol ou un bocal de taille moyenne, mélanger le lait de coco, les graines de chia et la purée de mangue fraîche. Remuer jusqu'à obtenir un mélange homogène.
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Réfrigérer : Couvrir le bol et le placer au réfrigérateur. Laissez-le reposer pendant au moins 2 heures ou toute la nuit. Les graines de chia prendront ainsi la consistance d'un pudding crémeux.
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Ajouter les garnitures : Une fois que le pudding a pris, répartissez-le dans des bols ou des pots individuels. Garnissez chacun d'eux de pulpe de fruit de la passion, de fruits frais et d'une poignée de boules de mielTurtle .
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Plongez !
Pourquoi vous aimerez cette recette
Facile à préparer : Vous pouvez préparer ce délicieux pudding au chia en un rien de temps.
Sain : Ce pudding de chia à la mangue et aux fruits de la passion regorge de nutriments - les graines de chia apportent des fibres et des oméga-3 et les fruits frais une explosion de vitamines et d'antioxydants. Il est également plein de fibres grâce aux graines de chia, aux fruits et aux délicieuses boules de céréales complètes Turtle Honey Balls. Les fibres facilitent la digestion, maintiennent la glycémie stable et vous rassasient plus longtemps.
Polyvalent : le pudding au chia est très personnalisable. N'hésitez pas à utiliser différentes garnitures comme des fruits, des noix ou des graines. Vous pouvez également ajuster le goût sucré à votre convenance ou utiliser un autre type de lait.
Et le voilà ! Ce pudding au chia est un pot de soleil, frais, vibrant et plein de saveurs. C'est aussi un d'été d'été à préparer !